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不吃主食會影響月經嗎?

2019-08-16 10:24:2939健康網
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核心提示:很多妹子熱衷于減肥,追求巴掌臉小蠻腰竹竿腿,日常的飲食堅決不吃米飯、肉類等主食,蔬菜、水果這些碳水化合物成了她們的一日三餐。

  很多妹子熱衷于減肥,追求巴掌臉小蠻腰竹竿腿,日常的飲食堅決不吃米飯、肉類等主食,蔬菜、水果這些碳水化合物成了她們的一日三餐。瘦是瘦下來,不過,女人一個月總有那么幾天,妹子們驚訝地發現月經不來了或者來1-2天就匆匆忙忙地結束了。雖然我們很煩那位大姨媽,但月經畢竟是女性的生理特征,如果月經不調則代表了我們身體出現了問題。

  那么月經不調的原因有哪些呢?

  1.情緒異常引起月經失調

  情緒異常,如長期的精神壓抑、精神緊張或遭受重大精神刺激和心理創傷,都可導致月經失調或痛經、閉經。這是因為月經是卵巢分泌的激素作用于子宮內膜后形成的,卵巢分泌激素又受垂體和下丘腦釋放激素的控制,所以無論是卵巢、垂體、還是下丘腦的功能發生異常,都會影響到月經。

  2.寒冷刺激引起月經過少甚至閉經

  婦女經期受寒冷刺激,會使盆腔內的血管過分收縮,可引起月經過少甚至閉經。因此,婦女日常生活應注意經期防寒避濕。

  3.節食引起月經不調

  少女的脂肪至少占體重的17%,方可發生月經初潮,體內脂肪至少達到體重22%,才能維持正常的月經周期。過度節食,由于機體能量攝入不足,造成體內大量脂肪和蛋白質被消耗,致使雌激素合成障礙而明顯缺乏,影響月經來潮,甚至經量稀少或閉經,因此,追求身材苗條的女性,切不可盲目節食。

  4.嗜煙酒引起月經失調

  香煙中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程,引起月經失調。在吸煙和過量飲酒的女性中,有25%~32%的人因月經失調而到醫院診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫升以上的女性中,月經失調者是不吸煙喝酒婦女的3倍。故婦女應不吸煙,少飲酒。

  而不吃主食會影響月經嗎

1956彩票  不科學的減肥,胡亂的節食會使身體缺乏所需的營養素和脂肪,造成體內難以產生足量的雌激素,進而導致經量變少,嚴重可致閉經。正常月經代表著規律的排卵,卵巢、子宮、陰道等各方面都大致正常,也就代表調節卵巢排卵的各個層面(包括大腦和其他內分泌腺體等)功能正常。

  如果妹子們的大姨媽忽然來得很少或者不來,就要注意一下是不是減肥方法有誤,在減肥和健康面前,首選健康,然后結合飲食和運動,合理減肥!

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