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代謝率提高,減肥不費勁,這又是哪個天才想出來的!

日期:2019-05-16 來源:39健康網 核心提示:躺著減肥是減肥人士的終極夢想,有網友提出通過提高人體自身代謝率來減肥。這樣的辦法是天才的靈光一閃,還是普通人的白日夢?今天我們一起看一下。

  夢想,究竟有多重要?看看現在的選秀節目,沒有夢想你連參加的資格都沒有。或者有夢想的你,去家邊的市場買菜時,都能比坐吃等死的蕓蕓眾生便宜上幾毛。

  而對于孤獨到骨子里的減肥人士來說,躺著減肥絕對是她們夢寐以求的事情。多少減肥人士為了實現這個崇高的理想,一遍遍被拍倒在歷史的沙灘上,化身為一只只肥胖的海豹躺在沙灘上,等待著后人帶著方法,扛過海浪的擊打存活下來,以后就可以躺著減肥。

  關于躺著減肥這件事情,減肥人士的想象力恐怕連最優秀的劇本作家都自嘆不如。比如,造一個減肥機器,想減肥的小仙女躺在機器上就會自動燃燒脂肪,可惜這樣的機器遲遲未面世。

  既然外力用不了,何不從人體自身出發。有網友提出一種躺著減肥的方式,提高人體自身代謝效率。聽起來很美好,可惜現實有點殘酷。

  

  代謝率提高≠減肥

  實驗證明,體重不變的前提下人體肌肉含量越高,脂肪含量越少,代謝率越高。人體休息時,肌肉消耗能量遠比脂肪來得多得多。

  但是這會帶來一個更加棘手的問題,你對食物欲望會直線上升。哥倫比亞大學教授邁克爾?羅森鮑姆表示想通過增肌提升代謝率,那隨之而來會是更高的代謝率帶來更強烈對食物的欲望。

  這種對于食物的欲望來自身體本能,很多人都抵抗不住。顯而易見,她們虔誠地增加更多的肌肉用于提升代謝率,另一面又攝入更多的熱量,擁有了更多的脂肪。更何況人體代謝率還有很多未解之謎。

  

  人體代謝率,真的做到了千人千面

  個體的代謝率差異性極大,你面前有兩個各方面都一模一樣的雙胞胎,卻可能擁有完全不同的身體代謝率。

  有的小仙女胡吃海喝,天天零食夜宵不斷,體重卻沒有明顯的變化。有的小仙女吃任何東西都要計算熱量,恨不得連呼吸的空氣都得知道有多少熱量,但仍然多吃一點點就立馬胖成包子臉。

  現在科學家并不知道為什么個體代謝率差異那么大。在科學家們未弄清楚人體代謝的具體機制之前,想通過提高代謝率進行減肥,困難重重。

  除了上面提到的問題,人體本身的衰老也是一個很嚴重的問題。

  

  衰老,限制你減肥的夢想

  隨著年歲的增長,人體的基礎代謝率一直呈現下降趨勢。當小仙女們剛剛進入18歲這段最美好的年華,代謝率就開始自顧自地往低處走。

  簡單來說,不單要提高身體基礎代謝率,還要抵抗人體自然衰老導致的基礎代謝率下降。光想想就想多吃幾包薯片壓壓驚。

  不!還得加杯快樂肥宅水。

  最終有的夢想只是白日夢,想通過提高代謝率來減肥,想出這個辦法的人也許是個天才,但是還是嫩了點。

  參考鏈接:

  《增加肌肉提升代謝,然后躺著減肥?你又天真了吧》 果殼網

1956彩票  《想減肥,光靠運動確實有點兒難》 果殼網

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