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穿暴汗服減肥,不如當一個“暴走族”

日期:2019-10-09 來源:39健康網 核心提示:還記得年初“我要瘦十斤”的誓言嗎?時間有限,想借助外力,網傳暴汗服能減肥,今天我們一起看看。

  各位正在減肥的小伙伴,過完十一假期,2019年已經沒有假期讓大家放肆玩耍了,突然悲從中來。很多小伙伴年初立下的減肥誓言,也沒有幾個月可以為之努力,加上很多小伙伴在國慶假期“好吃懶做”,體重隱隱增加了不少。

  想要實現年初的減肥諾言,不得不借助外力,這時有小伙伴盯上號稱減肥神器的暴汗服。暴汗服曾在明星圈火爆一時,也在減肥圈掀起過不小的波瀾,所以對于它大家估計不會太陌生。不過,暴汗服真如傳說中那般神奇?我們一起聊聊。

  

  穿暴汗服減肥,一次瘦一斤

  網傳穿著暴汗服,每運動一次就能減一斤。咋不上天?與太陽肩并肩。一次一斤,半年就可以把一個人給減沒了。這不就叫減肥,這叫變戲法。

  當然,部分網友po出來的數據不見得不正確。

  穿暴汗服跟在人類體表裹保鮮膜沒太大的區別。運動減肥時會釋放大量的熱量,而由于設計的問題,多數暴汗服密不透風,會減少熱量流失,體表溫度上升,出汗量會增多。

  穿暴汗服運動之后,發現體重立馬下降了,主要是因為體內流失了大量的水分。減肥要減的是脂肪,而不是水分,出汗多與少不會影響減肥的效果。

  穿暴汗服減肥,一次瘦一斤,從理論上來說并沒有意義。長期穿暴汗服減肥,還可引起身體不適。

  

  長期穿暴汗服減肥,對身體不好

  你知道嗎?與水分一起排出體外的還有鹽分等物質。長此以往,穿暴汗服運動出汗過多,導致體內電解質失衡和內環境紊亂,可引發脫水暈厥等情況。

  脫水是一件很危險的事!脫水可導致身體出現胸悶、食欲下降、尿排量減少等不適癥狀。

  總結下來,穿暴汗服減肥不科學。其實,穿暴汗服減肥,不如當一個“暴走族”。

  

  減肥暴汗服沒用,或許“暴走”可以

  身邊很多人跑步減肥,確實也減下來了。不過,單單靠跑步減重效果有限,一般都是搭配其他力量訓練項目,飲食方面也需要多加注意。

1956彩票  由于跑步對于關節傷害較大,部分人群如體重超重的人去不適合跑步。而想跑步減肥的小伙伴,一定要適度運動,做好保護措施,以免自己受傷。

  適度運動,控制飲食,想不瘦下來都難!

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