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1個月減10斤,這份純物理減肥指南,你值得擁有!

日期:2019-11-06 來源:39健康網 核心提示:怕吃雙11買的零食飲料胖起來?這份純物理減肥指南,你值得擁有!(狗頭)

1956彩票  步入11月,全年最重要的全民狂歡即將到來。你沒猜錯!就是雙11。雖然每年雙11規則都讓很多人懵逼,但也阻擋不了大家在雙11瘋狂剁手。

  所謂一天剁手,全年吃土,但買買買才是人生的信條。

  相機手機,買買買。

1956彩票  不粘鍋電蒸箱,買買買。

  方便面辣條,買買買。

  減肥的小伙伴們不該示弱,也加入買買買的隊伍。這天大家都是兄弟姐妹,你“砍”一刀,我“砍”一刀,美滋滋。這一天,零食飲料尤其便宜,很多小伙伴會采購不少,然后瘋狂進食,不久后又胖了。

  為了讓小伙伴雙11之后,吃零食不長胖,今天給大家傳授這份純物理減肥指南。

  這份純物理減肥指南,你值得擁有!

  

  鎖頭減肥法

  不少人長胖是因酷愛晚上吃宵夜,不光吃宵夜,吃的還是重油重鹽的食物。每天臨睡前,瘋狂攝入碳水化合物,隔天懶得動彈,晚上宵夜繼續瘋狂吃,不變胖就見鬼了。有些人夜宵不單單點外賣,甚至還會給自己煮飯吃。

  你說說!你不胖誰胖!而小伙伴們,我們一般把食物放在哪里?

  冰箱。

  此時想要減肥,我們需要一個鎖頭,把冰箱的門鎖住,拿不到里面的食物就萬事大吉了。看來小伙伴們離變成瘦子就差把鎖了。沒有食材再也做不了宵夜,至于外賣怎么辦,請看下面分解。

  

  保險箱減肥法

  現在宵夜點外賣是非常正常的操作。大部分人會選擇重油重鹽重口味的食物讓自己燥起來,加上幾瓶啤酒,整個夜晚都升華了。

  既然已經把冰箱給封印住了,如今也需要把外賣APP給封印住。刪除APP作用并不大,因為可以裝回來。就算不裝回來,還可以打外賣電話叫宵夜。

1956彩票  想要一勞永逸,我們需要找個地方(比如保險箱)把手機鎖起來,直到早上再取回它。既能避免我們吃重油重鹽重口味的宵夜,還幫我們省下不少的錢,甚至一定程度上會提高睡眠質量。

  

  冬天減肥法

1956彩票  全國絕大多數地區已經進入了冬天模式,大家都穿得厚厚的衣服抵御嚴寒。不過你知道嗎?冬天人的基礎代謝高于其他季節,這主要為了對抗寒冷。聽聞穿得越少,消耗的熱量越多。

  各位減肥的小伙伴只需要冬天穿少點,堅持只要溫度不要風度的原則,很快就發現自己瘦了。不,其實,是生病了。

  看完這篇硬核純物理減肥指南,是不是感覺獲益良多、醍醐灌頂?

  不過,各位減肥小伙伴可千萬別當真(狗頭)。按照這份純物(無)理減肥指南,1個月肯定減不了10斤,因為通篇純屬胡扯(狗頭)。

  雙11不減肥,愉快地買買買才是真理!

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