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減肥方法大鑒定之蘋果醋減肥法

網友鑒定團:喝蘋果醋真能減肥?

網友自制酸奶、蘋果醋減肥經歷
網友自制酸奶、蘋果醋減肥經歷

喝蘋果醋減肥或者醋類食品,相信很多朋友都有聽說過。至于它的減肥效果如何,就并非每個人都清楚了。網上對于蘋果醋或醋類食品的減肥效果眾說紛紜,有些網友嘗試過有點效果,有些網友認為完全無效。

網友微酸美人是其中一個成功的例子,她通過自己的情況研究出一份減肥食譜,并自制酸奶、魔芋面、咖喱還配以蘋果醋,再加上適度運動終于小有成效。至于蘋果醋是否在她的減肥過程里面起到重要作用,讓我們帶著這些疑問一起來看看微酸美人的減肥經歷吧! [詳細]

編輯點評

喝蘋果醋不會起到太大減肥的效果。大多數的醋類飲品都有降血脂與促消化的作用,這樣或多或少會對減肥起到一點點作用。

飲用蘋果醋無礙健康,有助瘦身
膠原蛋白天使認為:用蘋果醋、檸檬汁或酸橙汁無礙健康,有助瘦身,到底是真是假?讓我們一起來看看吧! [詳細]
1956彩票henlen868:當時是減了,但是會反彈
我身邊有來兩個朋友都用過!!當時是減了!!但是沒兩個月,反彈到比當初吃的時候更肥!你要認真考慮一下咯!! [詳細]
heijing101:沒用的,我試過
我試過,272元一個月的量4瓶蘋果醋片,說是可以減肥的,我吃了3瓶了,到現在一點反應都沒有,根本就是騙人的。 [詳細]

原理分析:喝蘋果醋減肥法原理

什么是蘋果醋

這里所提到的“醋”,并不是廚房里的調味品,而是指以蘋果汁經發酵而成的蘋果原醋、再兌以蘋果汁等原料而成的飲品。蘋果原醋兌以蘋果汁使得口味酸中有甜,甜中帶酸,既消解了原醋的生醋味,還帶有果汁的甜香,喝起來非常爽口。蘋果醋能保健養生、改善疲勞、美容養顏。
  蘋果醋的發酵方式:二次發酵的蘋果醋指的是,蘋果原醋是采用二次發酵而成的,二次發酵通常指的是液態發酵,液態發酵的蘋果原醋是以濃縮蘋果汁或者鮮蘋果汁為原料,先發酵成高純度蘋果酒,然后接入醋酸菌種,進行醋酸發酵,把酒精代謝為醋酸。區別于固態發酵,固態發酵是以蘋果初加工時的下腳料,如果皮、果心、小果、落果等,先破碎,然后攪拌入麩皮,發酵酒精和發酵醋酸同時進行。

蘋果醋的減肥原理

蘋果醋之所以說能夠減肥,是由于發酵的蘋果中含有果膠,而這種果膠可以幫助降低脂肪含量。蘋果醋減肥內含的“果酸素”具有3000-8000萬個果酸分子,不進入血液,不經過肝臟代謝,直接作用于人體腸壁,并與食物中的脂肪集團緊緊結合,徹底阻止脂肪、多糖等大分子物質的吸收,因而能快速減肥。這一過程不僅切斷了脂肪供應,而且誘發脂肪加速分散,促使血脂、脂肪組織中的脂肪迅速分解排出。而且果酸成為腸細胞膜網孔吸附劑,阻止大分物質的吸收,恢復膜網孔,脂肪沒了新的補充,又不斷消耗,雙向作用,自然快速消耗,使腰、腹、臀、大腿的贅肉逐日減少。

減肥專家鑒定:喝蘋果醋不是最有效的減肥方法

1、喝蘋果醋對減肥有幫助嗎?

專家認為,蘋果醋的確有一定的減肥效果,但效果不明顯,它的減肥機理一是可以延長食物在胃中的滯留時間即胃排空時間,這樣可以有效地緩和餐后血糖值的波動。大家知道,如果血糖值波動比較大的話,血液就是釋放大量的胰島素來調節血糖,而胰島素的主要作用就是促進脂肪的合成與貯存,同時抑制脂肪的分解氧化,從而具有一定的減肥效果。

2、喝蘋果醋減肥的注意事項?

目前很多人喜歡在三餐之前喝蘋果醋來抑制食欲,意圖達到減脂的目的,還有一些人通過服用果醋濃縮丸。因為醋本身含有高濃度的酸性成分,而過度酸性環境對于食道和胃黏膜具有不利的影響,甚至可能導致胃病。同時,患有糖尿病、腸胃病、低血壓、腎炎、急性肝炎、經期前2天至經期結束、骨傷、風寒熱咳的人群,均不可直接飲用果醋。

喝蘋果醋減肥法 鑒定結果

喝蘋果醋減肥法 鑒定小結

★可行度★:蘋果醋中主要含有果膠、維他命、礦物質與酵素,這些營養可軟化血管、降血脂、提高免疫力、促消化等能效,所以喝蘋果醋對減肥有一定作用。 ★健康度★:蘋果醋的另一個減肥機理就是可以降低血脂,包括降低血清總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白等功效。 ★速成度★:減肥是一場長期"戰役",想要短期內急速瘦下來,那是不可取的。喝蘋果醋只是單純的飲食上有效地緩和餐后血糖值的波動,不是直接對脂肪合成和分解起作用。 ★效果★:由于蘋果醋的營養成分不是直接對減肥有作用,而且軟化血管、降血脂、提高免疫力、促消化等能效,效果有卻不是最有效的。

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