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減肥跟我學(減肥視頻)

《減肥跟我學》是39健康網攝制的系列減肥視頻,并由廣州力美健健身俱樂部提供技術指導。《減肥跟我學》主要是針對全身或者局部肥胖的網友,通過健身教練教授的一些簡單小動作來達到減肥消脂的效果。
全身減肥運動升級版 全身減肥運動升級版

本次訓練結合了有氧運動和無氧運動,是一種全身性燃脂運動,共包括8個動作,每個動作做20~30秒,全部動作做完為一組。一組結束后休息30~60秒再進行下一組。 [詳細]

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